Воздействие каких природных факторов полезно для человека?
- солнце, воздух, вода.
- дождь, снег, туман;
- мороз, жара, засуха;
Сколько минут можно загорать в первый раз?
Введите ответ по примеру 4-7 имеется в виду 4-7 минут.
- 3-5
- 5-10
- 10-20
- 1-3
- 20-30
Какие процессы происходят в организме человека под воздействием воды?
- кровь выдавливается во внутренние органы
- прекращается кровообращение
- поднимается температура тепа
- увеличивается мышечная масса
В какое время года лучше начинать закаливание водой?
- летом
- весной
- осенью
- зимой
Какое воздействие на кожу оказывает душ?
- массирует кожу
- вызывает раздражение
- травмирует кожу
- сушит кожу
Чтоб закаливание дало положительный эффект, когда нужно закончить процедуру закаливания в зимнее время?
- чуть-чуть озябнув
- когда тепо покроется "гусиной кожей"
- когда кожа посинеет
- через 10-15 минут
Hужнo ли проветривать помещение?
- да
- нет
Можно ли закаляться солнечными лучами?
- да
- нет
- ни как
Через какой промежуток времени после начала обливаний можно принимать холодный душ?
- 2-3 месяца
- год
- неделю
- полгода
- месяц
Начинать закаливание можно при температуре воды не ниже 18 °С, а воздуха не ниже ?? °С.
Введите число стоящее под знаком ??
- 20
- 30
- 40
- 50
- 10
- 15
Какую продолжительность минут должна иметь первая воздушная ванна?
- 20-30 минут
- 5-10 минут
- 10-20 минут
- 60-90 минут
- 1-5 минут
Как влияет двигательная активность на организм человека?
- повышается выносливость и сопротивляемость организма
- повышается кровяное давление
- человек обессиливается
- снижает иммунитет
Влияют ли физические упражнения на развитие речи в раннем детском возрасте?
- да
- нет
Выработку каких веществ в организме стимулирует движение?
- эндорфинов
- инсулина
- эритроцитов
- антител
- вирусов
- бактерий
Как называется заболевание связонное с малоподвижностью человека?
- гиподинамия
- активный рост мышц
- двигательная активность
- инсульт
- иммунитет
- грыжа
- алкоголизм
- инфаркт
Как малоподвижность влияет на иммунитет?
- понижает
- никак не влияет
- повышает
С чего лучше всего начинать день?
- выполнения зарядки
- принятия лекарства
- чашки кофе
- чашки чая
Как влияют на организм бег на месте и ходьба?
- способствуют частому сердцебиению
- повышают кровяное давление
- успокаивают дыхание и нормализуют кровообращение
- повышает усталость организма
- увеличивает сонливость
Как вы можете укрепить знания и навыки, полученные на уроках физкультуры?
- на чистом воздухе, в динамических паузах
- наблюдая с окна, как выполняют упражнения во дворе другие люди
- посмотрев по телевизору спортивную программу
- прочитав спортивную газету
- посмотрев футбольный матч
Какие занятия способствуют гармоническому развитию организма?
- занятия спортом
- занятия математикой
- занятия по физике
- занятия информатикой
- занятия рисованием
- игра на компьютере
Какое влияние могут оказать на подрастающий организм занятия тяжелой атлетикой?
- неблагоприятно скажется на росте
- способствует быстрому росту
- приводит к плохой работе сердца
- способствует развитию дистрофии
- способствует развитию гиподинамии
- способствует развитию инфекционного заболевания
Что является одним из основных факторов двигательной активности?
- рост организма
- рост волос
- старение организма
- уменьшение иммунитета
Как влияет на организм гиподинамия?
- ухудшается работа сердца, нарушается обмен веществ
- повышаются умственные способности; ускоряется рост
- повышается иммунитет
- увеличивается мышичная масса организма
Что является одной из составляющих здорового образ жизни?
- оптимальный уровень двигательной активности
- большие физические нагрузки
- малоподвижный образ жизни
- изучение математики
- просмотр спортивных телепередач
Что такое двигательная активность?
- количество движений, выполняемых человеком в процессе жизни деятельности
- ежедневная интенсивная физическая тренировка организма
- обязательные физические нагрузки на мышцы и скелет
- ежедневная активная умственная деятельность
Что является основной причиной умственного утомления?
- нарушение кровообращения
- длительная и интенсивная умственная деятельность
- длительная и интенсивная деятельность опорно-двигательного аппарата
- кратковременная умственная деятельность
На сколько процентов должен возрастать пульс у человека во время выполнения физических упражнений?
- на 70-80%.
- на 50-60%
- на 10-20%
- на 5-10%
- на 45-55%
Сколько минимум раз в день нужно проветривать комнату?
- 3
- 5
- 1
- 10
Как называется заболевание связонное с малоподвижностью человека?
- гиподинамия
- активный рост мышц
- двигательная активность
- инсульт
- иммунитет
- грыжа
- алкоголизм
Можно ли закаляться солнечными лучами?
- да
- нет